a teraz

biore od 2,5 tyg 10mg mety teraz wjade na 15 mg... moj pierwszy cykl poki co odczuwam skutki uboczne typu lekkie nadcisnienie,,,bol glowy czasem zawroty , norma? co wziac aby poradzic sobie z cisnieniem? Aspargin? Da rade? :) Czy przy dawce 10mg mozemy mowic o retencji wody?? Jest to na tyle mala dawka ze chyba retencja nie jest chyba zbyt duza? [...]

[...] Mam serdeczna prosbe...bylby ktos chetny do napisania mi treningu i jakiejs dietki?? Nie moge sie zebrac ...mialem rok przerwy w cwiczeniach(wczesniej cwiczylem 2 lata) i teraz jest ciezko, nie wiem od czego zaczac, chcialbym zrobic mase i sile ale wiem ze w wakacje jest ciezko...Sprzydalo by mi sie popracowac nad klatka...nie cwicze nog... Do [...]

Otóż, mój wujek zaczął nową pracę fizyczną i kompletnie nie jest do tego przyzwyczajony, bo przedtem pracował przed kompem I teraz jak wbija do domu z roboty to tylko wziąć chuchnąć i na podłodze leży co byście polecali dla niego żeby nie był taki zajechany ? P.S ja już mu zapodałem witaminki z olimpu - Multiple Sport ;) I nie mówcie, ze sie [...]

[...] MMA, 0-1 UFC)niestety odnowił sobie kontuzję kolana, i został wykreślony z fight cardu UFC 85. Informacja pochodzi od Thomasa Gerbasi'a z UFC.com. Kontuzja ta jest identyczna jak ta, którą Shogun leczył przed walką z Forrestem Griffinem. Wielka szkoda, najważniejsze teraz, aby Mauricio sie wyleczył, i jak najszybciej stanął znów do Octagonu!

Mój trening bicepsa wyglądał tak: -uginanie podchwytem 4x12 -uginanie młotkowo 4x10-8 Teraz zmieniłem na: -uginanie podchwytem 4x12 -uginanie o kolano 4x12-10 Próbuje również robić progres. Podczas treningu mam straszną pompę. Męczę sie niesamowicie i z ciężarem również jest ok dobrany. Nie wiem czemu w ogóle na drugi dzień nie mam zakwasów(jak po [...]

[...] uwagi na to, że jest to kolejny cykl z kreatyną (5) zastanawiam się nad doborem kreatyny. Z tych 5 cykli, 3 były mono i 2 jabłczan, na zmianę. I tu proszę o poradę co wziąć teraz, jak w temacie. Oto suple, które będą w tym cyklu: Universal GH Max - regeneracja, lepszy sen Scitec JUMBO - mój ulubiony gainer :) (wiem, że zawiera już w sobie [...]

Witam!!!!!!! Znalazlem dobry sklepik w Poznaniu z odzywkami i mam zamiar cos teraz kupic.Co sądzicie o tych gainerach??? -MUS-L-BLAST 2000+ 4540g- 120zl -SUPER GAINER 4100 4540g- 120zl -BOLID PRO STAR 2500g- 116zl -OLIMP GAINER 3000g- 105zl -TOP MASS 5000g- 158zl Moje drugie pytanie co sądzicie o NUTREND AMINO BCAA (500ml za [...]

oka... to teraz ja... nie wrzucam tej fotki zeby sie czym kolwiek pochwalic (lub upokorzyc)(bledne skreslic ) ale styknie mi ona do profilu jak ktos bedzie chcial ocenic to smialo... kiedys moze wrzuce zdjecie bez koszulki... "bez pracy nie ma kołaczy..." wally

Trening po długiej przerwie zaczołem od początku sierpnia. Ćwicze narazie planem ogólnorozwojowym, aby się wprawić po długiej przerwie. Pierwszy tydzień ćwiczeń wszystko ok na klate na wąskim wyciskaniu brałem 70 kg. 3 serie po 9 razy. Teraz drugi tydzień ćwiczeń i robie to samo nałożyłem taki sam cieżar i zrobiłem 5 ruchów na pierwszej serii i [...]

cykl juz rozpisany tylko teraz zastanawiam sie co kupic zeby nie byc rozczarowanym mam takie mozliwosci prop: Testovis S.I.T. Testosterone Propionate Farmak Testolic T.P. Drug Labortatories Propio-Testbolon Eap Testanox P Flor Medico Testaplex P100 AxioLabs i supra: Durabolon Eap Superanabolon Spofa Myslalem wziac testolica widzialem ze go [...]

[...] przerwe i ostro od roku pale złom na początku się masowałem:MONSTER MASS\ WHEY MASSS GAIN KRETA(fitmax) nieżle mi poszło ponad 5 kilo i 3 cm na karabinie dietka jest ale mam szybką przemiane materii było ciężko teraz chciałbym to wyrzeżbić zakupilem:MEGA BCAA5000 EAA NITRO AAKG I PROTEIN 80 nie wiem czy nie za dużo co odstawić lub co dokupić

Witam, Jestem pierwszy raz na Waszym forum, szukałem cos o powrocie do mojej kondycji i sprawnosci z przed roku ale nie moglem nic znalezc. Moja sytuacja wyglada tak: trenowalem 7 lat piłke reczna, rok temu przerwalem trenowac i grac ze wzgledu na wyjazd do wielkiej brytanii. Teraz wrocilem i chcialem wrocic do grania. wiem ze to ciezka sprawa ale [...]

Koledzy mam mały problem z odżywkami mam białko Scitec nutrition BCCA Olimpa w kapsułkach ostatnio wziąłem też aminokwasy Scitec nutrition Amino 5600, i teraz za bardzo nie moge ogarnć tych aminokwasów , chodzi o to że BCCA trzeba brać przed siłownią i po , a aminokwasy cało dzienne tak samo,i ostatnio jak tam wziołem to jakoś mnie zemdliło o [...]

Siemanko (ankiety nie wypełniam bo raczej nie będzie potrzebna) potrzebuje przedtreningówki w sumie nigdy nie brałem ( moze z 5x noxa starego wziąłem) teraz mi kumpel dał żebym sprawdził Napalm i Plutonium i 0 pobudzenia w ogóle ich nie odczułem. Myślicie że mogą na mnie działać tylko przed treningówki z gerą? pzdr

[...] ktore wiele razy czytalem na tym forum "kreatyna to kreatyna nie ma róznicy" xD, tak wiec nie patrzac na to ze nigdy nic o takiej kreatynie nie slyszalem kupilem ja. i teraz mam duzy problem bo na necie nie moge nic o niej znalesc, zadnych opini i troche sie jej obawiam,- nie chce wykitowac ;p tak wiec prosze o pomoc jesli ktos kiedys mial [...]

Witam, trenuje futbol amerykański 2x w tyg. Do tego teraz dorzucam 2x w tyg siłkę aby wzmocnić górne partie mięśniowe. Nogi myślę, żeby sb odpuścić bo treningi futbolu trwają po 2 godziny i ciągle biegamy a to z oponami przewieszonymi przez plecy czy jakieś interwały, schody itd, więc myślę, że narazie nie ma takiej potrzeby. Siłownia bd w soboty [...]

j/w lol ile kosztuje kg cieleciny i wolowiny mysle czy dorzucic to do diety, ale slyszalem ze jest strasznie droga nawet drozsza od piersi z kurczaka do sklepu nie pojde bo ****zi teraz i pada, a rozpiske sobie robie

[...] czy gainer i arginina plus która mi zostala z poprzedniego cyklu? lepiej gainera z kreatyną, czy odłozyc ją na później? drugie pytanie, czy odplombowana arginina jest jeszcze dobra po ok 4ms od otwarcia? o sory, dopiero teraz zobaczylem bląd w tytule ktorego zreszta juz nie moge pooprawic:) Zmieniony przez - Quaritto w dniu 2010-02-28 22:54:00

Witam!!!! potrzebuję pomocy.od kwietnia do grudnia udało mi się zrzucić 16-17 kilo warzyłem 124 teraz jest 107.Od miesiąca zacząłem chodzić na siłownie ,nie mam zadnej specjalnej diety ograniczam wegle nie jem słodkiego jem dużo warzyw i przed snem piję białko.zakupiłem również amino 5500 bcaa explode i stacka kreatynowego,zależy mi również na [...]

[...] obiło mi sie o uszy ze Mutant Mass ma oszukany sklad - czy to prawda? chciałbym dokupic do tego kreatyne - mialem juz jeden cykl z mono od SFD jakies 2-3 miechy temu a teraz zastanawiam sie nad: 1. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html czy brac do tego [...]